سجل حالتك النفسية كل يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شرح الموضوع وكيفية الرد عليه طريقه سهله ومختصره

سجل حالتك النفسيه مع الساعه واليوم طبعا ,. مثلا :

الساعه 11:18 Pm او مساء . اليوم الثلاثاء ,. حالتي النفسيه
طبيعي
مستانس
مرتاح
متضايق
معصب
تعبان
زهقان
ملل
فرحان
جوك رايق وهكدا كل حد وتعابيره

,. عرفتو نفس الطريقه بس حسب مزاجك ,.

وطبعا كل يوم تسجل حالتك يستحسن مع الساعه واليوم ,. اعيد واكرر كل يوم تدخلون هنااااا وتكتبون اللي حاسين فيه

» عبر عن حالتك النفسية